IM ANFANG IST DAS ENDE, UND DAS ENDE IST EIN ANFANG
(Fréderic Leboyer)
ÃœBER MICH
Mein erster Beruf der Kinderkrankenschwester brachte mich an diverse Arbeitsorte, wo ich mit grossen und kleinen Kindern, Erwachsenen, Gesunden, Kranken und Behinderten in Kontakt kam und für das Leben lernte. Im März 2006 schloss ich meine Zweitausbildung als Hebamme in Luzern und Zürich ab und übe seither diesen Beruf mit Freude, Elan und Engagement aus. Im Juli 2009 beendete ich meine 20jährige Spitaltätigkeit und schloss mich dem Geburtshaus Delphys in Zürich an und begleite nun die Frauen mit ihren Angehörigen in einer spitalexternen Umgebung während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
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WEITERBILDUNGEN
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Homöopathie bei Dr. F. Graf, Gynäkologe und Homöopath
Aromatherapie und Wochenbettbetreuung bei I. Stadelmann, Kempten
Kinästhetik I und II, bei M. Schlecht und Kinästhetik Infant Handling bei G. Amstutz
Geburtsvorbereitung im Wasser bei A. Kalasek und B. Vermeire sowie Rückbildung im Wasser bei A. Kalasek
Aqua-Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung bei K. Briese-Kober, Köln und T. Zanoni / G. De Stefani, Zürich
Erwachsenenbildung SVEB I am EBI in Zürich, bei F. Liechti
Transaktionsanalyse (4 Jahre Grundausbildung) bei M. Ruprecht
Ausbildung Management I am wpi Morschach
Weiterbildungen in traditioneller Hebammenkunst bei B. Kosfeld und diversen anderen Dozentinnen
K-Taping Gyn Plus bei Birgit Kumbrink
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Mitglied des Schweizerischen Hebammenverbandes und der Deutschschweizer Gesellschaft für Transaktionsanalyse
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MEIN ANGEBOT
GEBURTSVORBEREITUNG IM WASSER
Alles ist aus dem Wasser entsprungen! Alles wird durch das Wasser erhalten! (Goethe)
Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren ab der 26.-32. Schwangerschaftswoche, welche sich gerne im und unter Wasser aufhalten. Schwimmkenntnisse sind nicht zwingend. Zudem ist der Kurs keine spezifische Vorbereitung für eine Wassergeburt. Der Kurs ist aufgeteilt in einen Theorieteil an Land (30 Min) und einen Wasserteil (50 Min). Die Theorieblöcke beinhalten Fragen und Tipps rund um die Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit. Den Partnern ist es freigestellt, ab dem 3. Kursabend teilzunehmen. Der Kurs findet an 6 Abenden statt.
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Die Wirkung des 33 - 34°C warmen Wassers nützen wir aus, für...
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Entspannungsübungen: Leichtigkeit und Schwerelosigkeit des Wassers erleben. Dies gibt Dir die Möglichkeit, den Körper sowie Dein Ungeborenes besser wahrzunehmen.
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Atemübungen: Das Atmen gegen den Widerstand des Wassers stärkt und vergrössert Dein Atemvolumen. Zusätzlich lernst Du Deinen eigenen Atemrhythmus kennen und erlangst Sicherheit in der Veratmung von Wehen.
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Gymnastikübungen: Feine Übungen fördern die Durchblutung und Elastizität des Körpers und belasten kaum.
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Kursort: Wellnessbad im Hallenbad Altstetten, Zürich
Teilnehmerzahl: Maximal 5 Frauen / bzw. Paare
Kosten: CHF 360.- pro Paar, inkl. Eintritt für die Frauen, mind. 150.- übernimmt die Krankenkasse.
Kursdaten: 17.11. - 22.12.2025, jeweils Montag von 18.30 - 20 Uhr. Achtung: die Lektion vom 8.12. findet am Donnerstag, 11.12. statt. (ausgebucht)
​ 30.03. - 04.05.2026, jeweils Montag von 18.30 - 20 Uhr. Achtung, Lektion vom 6.4. (Ostermontag) findet am Do 9.4.2026 statt
SCHWANGERSCHAFTSKONTROLLE
Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten der Schwangerschaftskontrollen, egal ob Du sie bei Deiner Hebamme oder dem Frauenarzt durchführen lässt.
Bei Dir Zuhause nehme ich mir ab unserem ersten Treffen gerne und umfassend Zeit für Euch. Es ist mir wichtig, Dich und Deine Familie mit Euren Bedürfnissen kennen zu lernen. Als Grundaufgabe überwache ich Deine Gesundheit sowie die des Ungeborenen, kümmere mich um Eure Fragen und berate rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Geburtsvorbereitung etc. Gemeinsam besprechen wir die nächsten folgenden Wochen bis zur nächsten Kontrolle und klären Fragen rund um den Geburtsort oder die Geburtsart.
Gerne darfst Du auch während der Schwangerschaft für die Kontrollen zu mir wechseln. Für allenfalls gewünschte oder notwendige Ultraschallkontrollen überweise ich Dich zu Deinem Frauenarzt oder in die Frauenklinik.
RÃœCKBILDUNG IM WASSER
Die Rückbildung im Wasser ist mit viel Spass und Freude verbunden.
Sie fördert das Wohlbefinden und die Fitness nach der Geburt. Der Wasserwiderstand bremst und vermeidet Überanstrengung, verbraucht jedoch mehr Kalorien. Durch die Übungen im Wasser wird der ganze Körper trainiert. Zusätzlich werden Muskeln gestrafft, welche an Land selten zum Einsatz kommen. Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden gefördert, was der Harninkontinenz vorbeugt. Das Training ist gelenk- und rückenschonend und angenehm durch die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers. Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat des Körpers wird durch den Auftrieb des Wassers entlastet. Zusätzlich ermöglicht der Kurs Austausch mit neuen Bekanntschaften, Frauen, welche sich in derselben Situation befinden.
Das Programm umfasst:
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Kräftigungsübungen und Aquagymnastik
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Dehnungsübungen
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Wahrnehmung des Beckenbodens und dessen Stärkung
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Entspannungsübungen
Der Kurs richtet sich an Frauen frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Er kann auch noch nach einem halben Jahr besucht sinnvoll sein. Es ist nie zu spät, sicher der Körperfitness und dem Beckenboden zu widmen.
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Kursort: Wellnessbad im Hallenbad Altstetten, Zürich
Kursdauer: 7 Abende à 1 Stunde
Kosten: CHF 250.- Eintritt Bad ist inklusive, bei weniger als 5 Teilnehmerinnen erhöht sich der Preis auf CHF 300.-
Kursdaten: Montags, 09.02. - 23.03.2026 um 19 Uhr, 7 Abende
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WOCHENBETTBETREUUNG UND STILLBERATUNG
Schmerz und Freude liegen in einer Schale. Ihre Mischung ist der Menschen Los. (Johann Gottfried Seume)
Eine Familie wird geboren oder wächst.
Die erste Zeit des Wochenbettes ist sehr intensiv, berührend, anstrengend, magisch, voller neuer Erfahrungen, voller Umstellungen, fragil, stärkend, spannend....
Gerne besuche ich Dich zuhause nach einer ambulanten Geburt, einer Frühentlassung aber auch nach einem normalen Spitalaustritt, sofern ich Dich schon während der Schwangerschaft oder der Geburt betreut habe oder ich Euch von einem früheren Wochenbett kenne oder Ihr in Wettingen wohnt.
Diese Besuche sind in der allgemeinen Grundversicherung gedeckt. Während diesen Besuchen kümmere ich mich um Fragen rund um die Wöchnerin und das Neugeborene mit Einbezug der ganzen Familie und des Umfeldes.
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EINSATZGEBIET
Gerne besuche ich Dich im Wochenbett in Wettingen, für Schwangerschaftskontrollen im Umkreis von Wettingen / Baden.
